夏天坐月子，真是在历劫。

虽说科学坐月子会好过很多，可家里老人不听也不让啊，你跟她讲科学，她跟你讲传统，分分钟就能拉你往月子坑里跳，连带着孩子也跟着遭罪。

我身边有一朋友，4月底生的孩子，才坐月子半个月，她就已被逼疯。

在这半个月里，她掉的月子坑是一个接一个，心里那个苦啊。

顺产生下女儿的她，在医院住了3天就出院回家了，一回家她就开始了漫漫下奶路。


婆婆一日三餐，餐餐给她下奶，各种十全大补汤餐餐都要喝，晚上还要加餐，早上为了下奶要吃面，宵夜为了下奶还是要吃面。


刚开始吃几天她还能接受，后面吃着吃着就哭了，吃着吃着就吐了...............心里那个委屈啊，自己婆婆也不能发脾气啊。

最关键的是，这样吃直接吃成了堵奶，半个月的时间，她跑了三次医院做乳腺疏通，每次奶浓得像牙膏，吸都吸不动。


第一次做通乳，医生就交代她别吃下奶的，新生宝宝吃不了多少奶，管孩子的饱就行，可医生讲也没用，回到家继续下奶汤伺候，而且一喝就堵，真遭罪啊。


可她掉的坑不止这一个，5月初长沙的温度是飙升，一到中午，温度直冲冲的往30度走，住高层的话，房间里更热，关上窗那简直就是一蒸笼。


就这情况，也不让开空调，家里人都是短袖短裤，她一产后直冒虚汗的产妇，长衣长裤棉袜子，衣服都汗湿了，也不让吹空调，也不让开窗户。

汗水直接把衣服都汗湿了，娃也跟着遭罪，瞧这小脑袋热的，头发尖儿都湿了。


有一天下午，她给娃洗澡，发现宝宝都热出痱子了，就开了会空调，结果婆婆的脸色是一下就垮了，那架势，真是只差提刀来见，嘴里还念叨着：小孩子就是要让她热！！


这都什么逻辑啊，为啥产妇和小孩就得热啊，她们真的更怕热啊。

坐月子半个月，我这朋友生生把生二胎的想法坐没了，因为再也不想坐第二个月子。


如果和家里长辈没做好沟通，产妇和宝宝在月子的生活品质真是堪忧。

知乎上有位妈妈也分享了自己的坐月子经历，她超后悔那时候没选好时间备孕，结果在三伏天生下了孩子，在三伏天坐了月子。

虽然她也知道这不关天气的事，可她也只能怪自己没挑好时间怀孕了。

传统月子是不能洗头，不能洗澡，也不能刷牙，这些她倒是全干了，可婆婆就是不让她吹空调，开窗户。

连医生都交代她：不要让自己热着了！要开窗通风！！

可家里婆婆就是不让，整天门窗紧闭，房子像蒸笼似的，也不让开空调，好说歹说说到同意开窗了，结果开了窗让她去别的房间呆着......

结果呢，娃是生生热出了一身痱子，她也被热的够呛，本来产妇就爱出汗，加上太热，每天感觉都像泡在汗水里。

这月子坐的真是太糟心，关键是在怎么沟通都沟通不来，你和她说科学坐月子，她给搬出了老祖宗。

昨天，孕事在微博和妈妈们征集一个话题，内容是：夏天坐月子，你觉得最难熬的是什么！！！！

60％的妈妈给的答案是：热！流汗！不能吹空调！


没有空调的夏天，真就像被困在蒸笼里啊，这对产妇来说，就更是折磨。


又进入夏天了，必须得说说月子里开空调这件事了。

夏天月子里很热又不准开空调，真是传统月子里的一个大坑，产妇很怕热，新生宝宝也很怕热，如果不想办法解暑，真是会出大事。

最严重的，太热又不想办法解暑真会热死人，这种悲剧不少见啊。

在山东就有一位20多岁的产妇，因为怕落下月子病，家人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖被子。

结果中暑了，送到医院时，产妇产妇体温高达40多度，呼吸急促，心脏和肝脏都有不同程度损伤，神智不清，已经无法与人正常交流，中暑的程度已属于热射病，最终还是不治身亡。（新闻来源：山东商报）

还有一名上海的产妇，因为家里人让“捂月子”，不让开空调不让吹电扇，在闷热的房间内，还盖着棉被睡觉！结果中暑了，家里人又处置不当，没有及时送医，等送到医院时，体温已经超过了42℃，抢救无效死亡，留下了出生仅10天的孩子。

夏天坐月子出人命的，还有山东一位20多岁的产妇。因为怕落下月子病，家人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖被子，不中暑才怪。

送到医院的时候，产妇体温高达40多度，呼吸急促，心脏和肝脏都有不同程度损伤，神智不清，已经无法与人正常交流，中暑的程度已属于热射病，最终还是不治身亡。
 

这么热的天，不开空调就算了，还要穿很厚！！还要盖厚被子，正常人都熬不住，让产妇怎么活！！（新闻来源：珠江时报）

这种悲剧太多了，也希望再也不要发生了。


产妇绝对不能捂！！！


生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点，还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害，这一点都不危言耸听。


还有室内长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妈和宝宝抵抗力下降，更容易生病。


新生宝宝也是，他们很怕热，也最经不得热！！！


孩子比大人更怕热，自己带娃的家长都知道，宝宝睡觉的时候，不热的时候都满头大汗，更何况是三十几度的酷暑。与成人不同，婴儿无法适应环境温度的变化，迅速过热会分分钟导致孩子中暑，脱水，皮疹，痱子.....


如果孩子身体过热，还会导致更严重的并发症“捂热综合症”，所以啊，适当的，合理的给孩子使用空调，可以帮助宝宝舒适地睡觉并且成长得更好，而且还可以降低SIDS（婴儿猝死综合症）的风险。


所以千万别再一味的不给产妇和宝宝开空调解暑了，酷暑天气，该开还是要开，注意一下就完全问题：


①不要直吹。空调不要对着产妇和宝宝直吹，风口可以贴一张纸，新妈可以穿轻薄的长衣裤袜子，不用太厚，空调的温度一般要控制在26℃左右。


②室内要定期通风。正确做法应该是，每天通风2至3次，每次15至30分。


③让宝宝保持凉爽。当孩子出汗太多，毛孔堵塞，汗水不能排出时，会出现痱子。（婴儿和幼儿由于毛孔比成人小，所以特别容易发热。）炎热潮湿的天气是痱子的高发时期，在凉爽的季节，如果孩子穿着太多衣服或发烧，痱子也有可能会出现。所以一定要让宝宝保持凉爽，空调和风扇只要不直吹，就都没有问题。


④定期清洗空调。理想情况下，空调维护应每年进行两次，特别是从春季到夏季，夏季到冬季时，在开机前，一定要先清洗空调，每月至少检查一次空气过滤器并根据需要更换。


⑤防止气温的突然变化。不要一整天呆在空调房里，连续4个小时呆在空调房里的孩子经常皮肤干燥，喉咙痛。你应该让他们每2-3小时离开空调房间一次。


只要注意这些，空调绝对是夏天的好伙伴，解暑利器。


月子里除了不能开空调这个坑，还有很多不科学的传统月子经也要避开，科学坐月子，妈妈们都能舒心的度过月子期：


1、不要一出院就下奶

知道新生宝宝的胃有多小吗？一元硬币樱桃大小。

这个小的胃，他们真的不需要吃太多奶，刚生完就下奶，直接导致的结果就是堵奶，堵奶很遭罪的，所以，千万别着急下奶，刚开始吃清淡一些，妈妈的乳房很神奇，越吸就越有，它会根据宝宝的吸吮需求来调节奶量，所以不要一味的吃发奶的食物，当奶量供大于求，真的会堵奶的。


2、不要坐“懒”月子

产后是需要休息，但是适当活动也是必不可少的！经常下地走走，并在床上多做肢体活动，这不仅能预防下肢深静脉血栓，还能促进胃肠道蠕动、还能促进产后恢复，并减少子宫脱垂的发生。

所以，妈妈们在坐月子的时候不要懒，适当的活动有利于产后恢复和好身材的形成。


3、不要坐“淡”月子

月子里就是不让吃盐！！！！NONONO！

老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取，因为“食之无味”会影响产妇食欲，吃不下营养就跟不上，跟不上营养就影响身体恢复。

我们要知道盐中含有钠，如果缺钠，妈妈们会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等症状；所以，月子里的产妈不用“忌盐?”。

由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妈体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分，成人每需盐量约为4.5-9克，适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的。

当然，产妈也不应该摄入过多的盐，过多的盐会加重肾脏的负担，使血压升高，对身体带来负面作用。 


4、不要坐“补”月子

刚生完孩子切记大补，特别是剖腹产的妈妈，在产后1.2天都是建议吃流食，因为经历过分娩后的身体根本没办法去接受和消化硬的食物。

而且也不要一味的为了奶水而去疯狂进补，刚出生的宝宝或者说是在月子期的宝宝，他的食量都非常小，大部分妈妈的奶量都能满足宝宝的需要。

摄入过多的动物性食物，比如各种浓汤肉类，会使蛋白质和脂肪摄入过量，加重系统和肾脏负担，还是造成能量过剩导致肥胖。

蔬菜水果等摄入不足会使维生素，矿物质和膳食纤维的摄入量减少，影响乳汁分泌量以及乳汁中维生素和矿物质的含量，并增加妈妈便秘，痔疮等疾病的发病率。

所以，在月子期要重视蔬菜水果的摄入，做到食物均衡，多样，充足，但不过量，这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。

记住月子期一个饮食原则：别饿着，胃舒服，食物要慢慢增加，切记不要浓汤大补。


5、月子里要照顾好自己和宝宝

①护理好伤口和缓解疼痛。冰袋冷敷可以缓解撕裂痛，剖腹产妈妈要保持伤口清洁和干燥。

②保护好乳房和乳头。涨奶，堵奶，乳头皲裂都会让妈妈们很崩溃，提前做好乳房护理和学习正确的哺乳技巧，喂奶后涂上纯羊毛脂保护乳头。

③月子里要好好睡觉。尽可能的保证8小时睡眠，养成小睡的习惯，你需要睡眠才能恢复好。

④月子里不要提重物，少抱点孩子。

⑤月子里不要过度劳累。洗衣服做家务抱孩子这些事在月子期间就交给家人吧，月子期的你，只需要让自己保持简单的一些走动和足够的休息就好，毕竟奶孩子就已经够累了

⑥一定要多喝水。产后体虚，大量出汗，势必要补充水分，水分可以排除垃圾，净化身体。


在月子期间的妈妈们也要注意：身体清洁也是个大问题，要科学坐月子别掉坑。


1、月子里要好好刷牙

用软毛牙刷，用温水每天刷牙两次，每次吃过东西后，用温开水漱漱口，不刷牙危害大，细菌滋生也快，为了自己为了宝宝，勤刷牙。


2、月子里好好洗头洗澡

不能洗澡不能洗头那是古代穿下来的，那时候没有高科技吹风机 ，现在有了，还有暖风机浴霸，做好保暖及时吹干，一点问题也没有，反而是长期不洗澡洗头，全身都是细菌，和宝宝接触很不卫生，更不利于健康。

顺产的妈妈，4天左右就差不多可以洗澡了，根据伤口可以顺延，不能洗澡的时候也可以擦浴和洗头。剖腹产应在伤口长好后（通常需2周）洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；避免盆浴，以防阴道感染。


3、做好私密部位清洁

顺产的妈妈：
●每次大小便后用花洒由前向后冲洗会阴伤口。
●勤换卫生巾及注重个人卫生，可帮助伤口迅速痊愈。
●若会阴伤口有轻微红肿或裂开的现象，应请医生诊治。

剖腹产妈妈：
●勤换卫生巾及注重个人卫生，防止细菌滋生。
●如刀口有红、肿、痛、热或有液体渗出，应立即找医生检查及处理。

希望妈妈们和宝宝都能舒心的度过月子期，吃好睡好心情好，这样恢复才能更好，也能更好的照顾宝宝！


本文来源：孕事